나는몸신이다 279회 자세빅3교정법 턱관절 골반후방경사 무릎부정렬

생활건강 상식을 소개하는 프로그램

나는 몸신이다

 

279회 주제

나쁜 자세를 교정하라 - 자세 빅3 교정법

 

우리 몸을 이루고 있는 뼈와 근육의 개수는

뼈 206개, 근육 640개!!

뼈와 근육은 한번 틀어지면 원래 상태로 돌아가기까지

어렵고 오랜시간이 걸린다고~

 

몸신들이 소개하는 자세불균형 세 곳의 교정법

 

얼굴의 심장이라 불리는 턱관절

뇌신경 12개 중에서 9개가 지나는 곳

턱관절에 이상이 생길 경우 턱 통증 뿐만아니라 두통 및 거북목,

척추층만증과 같은 온몸 이상이 발생할 수도 있다는데

그리고 틀어진 턱관절로 인해 경동맥의 혈액순환에 문제가 생기면

중풍과 뇌경색, 허혈성 뇌졸증, 나아가 치매와 뇌출혈 같은

큰 질병을 부르기도 한다는데

 

골반 후방경사는 골반이 뒤로 누우면서 허리에 있어야할 S라인

아치가 없어진 상태를 말하며 평소 앉아있는 자세 습관 때문에

발생한다는데

척추와 디스크에 과한 압력이 가해져 추간판 탈출증, 협착층,

요추 신경근염 등이 발생할 수 있다

 

무릎뼈인 슬개골은 정상일 경우, 똑바로 정면을 향해있어야한다.

하지만 휜 다리의 경우

고관절의 변형으로 인해 슬개골이 안쪽 또는 바깥쪽으로 돌아가 있게

된다는데,

이런 무릎 부 정렬을 방치했을 경우 다른 부위 골반통과

고관절 통을 비롯해 발목, 무릎, 근골격계의 많은 통증을 유발한다고