채널A 나는몸신이다 284회 초유단백질요구르트 청춘근육마사지 몸속 검버섯 검사법 자가진단법

채널A의 건강정보 프로그램인 나는 몸신이다

 

284회편

오늘의 주제

노화의 주범, 내 몸속에 검버섯이 핀다

 

항노화와 안티에이징에 관심이 높은 요즘

몸속 검버섯을 관리하면

노화 속도를 늦출 수 있다는데

 

세포가 늙어 스스로 청소하는 능력이 저하되거나

환경독소, 당 독소, 지방 독소 등

몸 속에 독소물질이 쌓이면

황갈색의 노화물질인 검버섯이 생기게 된다

 

몸속 검버섯은 각종 퇴행성 질환은 물론

황반변성, 치매, 돌연사 등 다양한 질병을 유발

할 수도 있다

 

몸 속 검버섯 검사부터 자가 진단법까지

몸 속 검버섯에 대한 정보 공개

 

몸속 검버섯 자가진단 체크리스트

(3~5개: 주의, 6~10개: 위험)

 

1. 주 3회 이상 고기를 먹고, 채소를 잘 먹지 않는다

2. 수면의 질이 나쁘다

3. 격한 운동을 한다

4. 단 것을 좋아한다

5. 스트레스를 자주 받는다

6. 운동을 거의 안하고 근육량이 준다

7. 피부톤이 누렇거나 탁하다

8. 눈이 자주 침침하고 시력이 떨어진다

9. 물건을 챙길 때 하나씩 빼먹는 일이 잦다

10. 두통이 잦거나 여기저기 아프다

 

마사지 전문가 박성영 몸신이

소개하는

청춘 근육마사지

 

초유 단백질 요구르트 레시피

1. 플레인 요구르트 100ml에 초유 단백질 가루 20g을 넣고 섞는다