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나는몸신이다 320회
나는몸신이다
채널A
2월23일
33한프로젝트
33한워킹 식후 20분
혈당의 강스파이크 정승재 몸신
여주 오곡밥 식품 솔루션
당뇨 여주
여주오곡밥
혈당 강스파이크 식품 솔루션 대공개
33한 프로젝트 혈당의 강 스파이크 김신애 몸신
33한 워킹
33한워밍 운동하는법
보통걸음 3분 더 빠른걸음 3분더 빠른걸음
3분3분한 프로젝트
계피
여주
여주오곡밥
여주 소금에 절여 튀김 무침들으로 먹는다
여주 오곡밥 만드는 법
여주오곡밥
찹쌀 팥 수수 조 검은콩
팥 두번째 삶은물 밥물로 이용한다
여주 분말을 넣는다
소금을 넣어 감칠맛
곡식이 잠길정도만 팥물을 넣는다
<소량의 찹살을 이용해도 가능>
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