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나는몸신이다 342회
7월29일목요일
342회
나는 몸신이다 암명의가 뽑은 명의
암 명의 의사
암 전문의각 뽑은 암 권위자 특집
간암 명의
나는 몸신이다 341회
10분 골반 도움법 기본형 교정법
1. 엎드리 상태에서 긴 다리 골반뼈 쪽에
책과 수건을 댄다
2. 짧은 다리 쪽 고관절 부위에 책과
수건을 넣는다
긴다리 - 골반에 짧은다리 고관절 틀어진 골반을
다시 제자리로 돌릴 수 있는 방법
확실한 골반 자극을 위해 수건가 책을 함께 넣고 누운다
택 수건 적정 높이는?
약 5-10cm 높이를 기준으로 하되 본인이
편안한 높이로 조절.
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