나는몸신이다 와이골 마사지 이어테라피 자궁 건강 확인법 제2의 심장 자궁테라피 귀 마사지 생리통 잡는 방법 349회

나는몸신이다 349회
9월16일목요일

제2의심장! 자궁테라피
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와이골마사지 이어테라피

자궁 건강 확인법
골반 이완 운동
1. 앉은 상태에서 발바닥을 붙이고 
2. 양쪽 무릎을 손으로 잡으면서 허리를 숙인다

와이골 마사지
귓바퀴 안쪽에서 바깥방향으로 당긴다
엄지 검지를 이용
손가락 사이에 귀를 끼우고 귀가 뜨거워질때까지 마사지한다
양쪽 귀를 골고루 마사지한다

이어테라피
자궁혈자리를 눌러 자극
귀 혈자리를 눌렀을때 통증 확인

지압볼 - 조 (씨앗) 스포츠테이프에  씨앗을 올리고 붙인다
귀 안쪽 와이골 부위 지압볼 붙이고 
내생식기혈에 지압볼을 3개 부착한다
지압볼을 귀에 부착하고 3일정도 유지가능 지압효과

와이골 마사지

나는 몸신이다 튼튼미숫칼슘

재료준비
미숫가루 2큰술 어골칼슘 800mg

얼음 4-5개 저당우유 190ml
믹서기에 위재료를 넣고 간다
얼음과 함께 마신다


튼튼 미숫칼슘 튼튼미숫칼슘