티스토리 뷰
반응형
나는몸신이다 361회 미리보기
연예계 원앙 부부 특집 !! 갱년기 잘 극복할 방법
12월9일목요일
나는 몸신이다 음식 운동한는 법 갱년기 극복!!
화양연화 수프
적토마 주스
화양연화수프
적토마주스
적토마쥬스
#나는몸신이다 천연 물광팩 만드는 방법
<재료>
건조 목이버섯 20개, 꿀 한큰술
<만드는법>
1. 넉넉한 볼에 말린 목이버섯 20개를 넣고 2/3 정도 뜨거운 물을 부어
30분간 불려준다
2. 불린 목이버섯과 목이버섯을 불렸던 물 열
숟가락을 믹서에 함께 넣고
갈아준다
3. 갈아놓은 목이버섯을 작은 볼에 옮겨 담고
꿀을 한 숟가락 넣어 섞어준다
병아리콩으로 만드는 나는 몸신이다 화양연화 수프 레시피
냄비를 준비하고
불린 병아리콩 120g 단호박 1/5 양파 반개 당근 반개 썰어서 투하
물 350ml 센불에 15분간 끓임
블렌더를 이용하여 재료를 곱게 갈아서 수프를 한번더 약불에 끓여준다
적토마주스
마 더덕
재료 - 마 100g 더덕100g 우유 200ml 꿀 한 큰술
마 더덕 우유는 잘게 썰어서 믹서에 넣는다
우유를 넣고 꿀을 넣어 갈으면 적토마쥬스
백수오차 만드는법
백수오 3-5g 700ml 센불에 15분 약불에 15분간 끓여준다
반응형
'생활정보' 카테고리의 다른 글
댓글