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목요일 나는 몸신이다 381회

4월28일 미리보기 

뱃살 부르는 몸 테스트
뱃살 부르는 몸이 되었다면?
코어 4가지 동작 15초 운동법 예고 편

돌외묵 만드는 법 레시피

 

컬러푸드 
화이트 푸드 : 마늘
블랙 푸드 : 미역
레드 푸드 : 토마토 
오렌지 푸드 : 당근
옐로 푸드 : 단호박
그림 푸드 : 케일
퍼플 푸드 : 가지
뉴욕타임스 선정 세계 10대 건강식품
시금치 브로콜리 귀리 연어 블루베리 마늘 토마토 레드와인 녹차 견과류

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