나는몸신이다 뇌회춘 건강법 뇌졸중 399회

채널A에서 방송되는 건강정보 프로그램

나는 몸신이다

 

399회 방송의 주제

뇌 회춘 건강법

 

뇌 혈관 질환의 대표적인 질환 뇌졸중

 

398회 방송의 효과 보장 다이어트편에서 공개된

산양유 요루르트 시리얼 만드는 방법

<재료>

산양유 단백질 2t, 플레인 요구르트 200g, 오트밀 600g, 해바라기씨 90g, 호박씨 90g,

건크랜베리 170g, 건살구 200g, 꿀 300g, 설탕 110g, 버터 60g,애플민트

 <요리법>

➀ 견과류를 섞은 뒤 약불에 구워준다.

➁ 다른 팬에 버터와 설탕을 약불에 녹이고, 꿀을 넣어 잘 섞는다.

➂ 약불에 견과류와 녹인 버터·설탕·꿀을 섞고 수분이 날아갈 때까지 계속 저어준다.

➃ 끈적한 상태가 되면 넓은 쟁반에 놓고 식혀준다.

➄ 플레인 요구르트에 산양유 단백질을 섞어주고, 식힌 견과류와 고명용 애플민트를 곱게 다져 뿌린다

 

394회 방송의 우울증과 화병편에서 공개된

작약감초차 만드는 방법

<요리법>

➀ 주전자에 물 1ℓ와 작약과 감초를 3개씩 1:1로 넣는다.

② 작약과 감초의 성분이 우러날 수 있도록 30분간 약불에서 끓인다

 

#나는 몸신이다 399회 노회춘

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