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나는몸신이다
5월26일화요일
혈당스파이크
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카무트 미숫가루
레시피
나는몸신이다
저녁 학다리 스트레칭
1>앉은 상태에서 발바닥과 발바닥을
붙여 나비 자세를 취해준다.
2>손을 깍지를 껴 발을 잡아준다.
3>이 상태에서 오뚜기처럼 몸을
왔다갔다 해준다.
(15회)
4>처음 자세를 취해준 뒤, 주먹을 쥐고
Y존을 두드려준다.
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