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나는 몸신이다
1월19일화요일
나는몸신이다 315회
채널A 나는 몸신이다
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2021 몸신배 뇌춘 올림픽
뇌 건강을 되찾을 방법
육감센서 집중력 기억력 향상 테스트
뇌춘 운동회 최홍열 몸신
홍피망 피망 포도블루베리 노화리턴즈 주스
포도 블루베리가 들어간 노화리턴즈 쥬스
노화 리턴즈 주스 레시피
1. 적포도 10알, 블루베리 20알, 물 반컵을 넣고 갈아낸다
2. 유리잔에 담아낸다
나는몸신이다
경수 척수증 예방 생활 자세 교정법
1>수건을 목 높이정도로 돌돌말아준다
2>수건을 머리에 베고 옆으로 눕는다
3>시선과 팔꿈치 각도를 일직선으로
맞춘다
4>컴퍼스처럼 꼭짓점을 기준으로 돌린다
5>시선과 팔꿈치 방향을 일직선으로 유지한채
팔꿈치 턱을 들어올린다
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