엄지의제왕 419회 건강수 미네랄폭탄수 음양탕 생숙탕 호박씨차 음료 동의보감

건강을 지키는 다양한 건강상식을 소개하는 프로그램

엄지의 제왕 419회

이번편의 주제는~ 내 몸을 살리는 물

 

물이 부족하면 생길 수 있는 질병

치매, 콩팥결석, 두통 등

 

물을 똑똑하게 섭취하는 방법

엄지 패널들이 추천하는 건강수

 

5분 완성 - 미네랄 폭탄수 만들기

1. 손바닥 크기 다시마를 준비한다

2. 다시마 겉면 흰가루는 면보로 닦아낸다

3. 물 500mL에 다시마를 넣는다

4. 5분 후 다시마를 건져내고 레몬즙을 넣는다

 

동의보감에 소대된 건강 수

 

음양탕 만들기

1. 뜨거운 물을 반컵 붓는다

2. 찬물을 반컵 부어 섞는다

 

수분을 채우는 음료와 수분을 빼앗는 음료 정보

 

피부와 장을 한번에 건강하게 유지하는 방법

 

호박씨차 만들기

1. 프라이팬에 호박씨 60g을 볶는다

2. 물 2L를 주전자에 넣는다

3. 볶은 호박씨를 넣어 끓인다

4. 물이 끓으면 20분간 더 끓인다