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엄지의제왕 435회
5월18일화요일
혈관 속 기름 찌꺼기
좋은 콜레스테롤로 잡는다!
배우 김혜정 복길이 엄마 50년된 칡차
본초강목 혈관건강 보리를 먹어라!
하루 두컵 주스 쥬스 대공개
1. 저염보리쌈장 레시피두부 1/2모
보리밥 1/2 된장2큰술 고추장1/2 설탕1
다진마늘1 참기름 1 표고버섯 3개
청양고추1 홍고추 1
표고버섯은 끓는물에 3분간 데친다
익힌 표고머섯은 잘게자른다
표고버섯과 재료를 섞는다
홍고추 청고추를 썰어 올린다
곰취에 싸먹으면
2. 곰취쌈밥 레시피
곰취 10장 통깨1/2 스푼 참기름1스푼 보리밥 1공기 저염 보리쌈장 3스푼
보리밥 참기름 깨 넣고 잘 섞는다
데친 곰취에 보리밥 저염보리쌈장을 넣고 만다
엄지의제왕 콜리플라워밥 레시피
꽃양배추밥
1)콜리플라워를 잘게 다진다
2) 팬을 달군 후 콜리플라워를 넣는다
3) 수분 날리기 위해 10분정도 볶는다
미역국에 넣어 먹는다
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