나는몸신이다 항산화 제력 주스 쥬스 국수호박국수 항산화면역밥상 면역 밥상 레시피 운동법 나는 몸신이다 레드프로폴리스 요구르트 347회

나는몸신이다 국수호박국수
<암세포 도망가게 하는 항산화 면역>
국수호박국수
항산화면역
항산화 면역 밥상 항산화 제력 주스 
제철 채소 그대로 레시피
항상화 관리 나는 몸신이다

프로폴리스

레드프로폴리스 요구르트
347회
9월2일목요일

 

엄지의제왕 항산화 제력 주스
다섯가지 재료!

1. 자색감자

 - 암 줄기세포를 제거하는
2. 두유

 - 콩 혈관신생 막는 혈전 플라크 생성 막는 죽상동맥경화증 
3. 블루베리

 - 항염 면역 세포 안토시아닌 항산화 수지상세포 면역세포 암세포 잡는
4. 당근 

- 암의공격으로부터 DNA 보호하는

5.바나나 - 식이섬유 풍부 암 생성 막는 미네랄 활성산소 분해

파이토케미컬 차단 활성산소 

 

엄지의제왕 항산화제력주스 레시피

- 제료-

자색감자 반개 당근두께 5cm 

바나나 반개 블루베리 10개 무가당 두유 200ml 바나나 반개

막서기에 위 재료를 넣는다
곱게 믹서에 갈아주면 항상화제력쥬스 

하루 300ml 

 

엄지의제왕 항산화 제력 밥상
국수호박국수

항산화 제력밥상 완성

 

냄비에 물을 넣고 국수호박을 익힌다
찬물에 넣고 껍질을 눌러 

국수를 뽑는다
면의 물기를 빼고 
장국국수 육수는 --> 황태육수 or 멸치육수  
그릇에 호박을 담고 고명을 올리고 육수를 넣는다

비빔양념장 달걀 참기름 깨 올리면 비빔국수로 

 

나는 몸신이다

<10분 골반 도움법 기본형 교정법>

1. 엎드리 상태에서  

긴 다리 골반뼈 쪽에 책과 수건을 댄다
2. 짧은 다리 쪽 고관절 부위에 책과 수건을

 넣는다
긴다리 - 골반에 짧은다리 고관절 틀어진 골반을

 다시 제자리로 돌릴 수 있는 방법
확실한 골반 자극을 위해 수건 책을 함게 넣고 누운다
택 수건 적정 높이는?
약 5-10cm 높이를 기준으로 하되 본인이

 편안한 높이로 조절.