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엄지의제왕 천식 366회
속단 홍화씨차
1월21일엄지의제왕
노년 건강 위협하는 3대 질환
겨울철 노년층 근육과 뼈 주의보낙상
대상포진 천식 고관절
엄지의제왕 솔루션 밥상
낙상을 예방하는 솔루션
엄지의제왕 운동법
속단 홍화씨차 만드는 법
접골초
재료: 속단, 홍화씨
홍화씨는
-기름을 두루지 않는 팬에 20분간 볶는다
-속단, 볶은 홍화씨 감초
물2리터 넣고 한시간 끓이고 우려낸다
-냉장고에 보관 식후 복용
#엄지의제왕 식이섬유말이 만드는 법 프리바이오틱스 365회
초간단 마사지
정수리 마사지, 귀 마사지
식이섬유말이 레시피
재료:
양배추1/4 다시마8장
사과반개
삶은 닭가슴살 한덩어리
프리바이오틱스
소금
엄지의 제왕 식이섬유말이 만드는 법
소금을 넣고
끓는물에 양배추를 데친다
단 3분이내 데칠것
삶은 양배추는 찬물에 헹궈
준비한다
양배추에 다시마 채썬 사과
찢은닭가슴살 올린다
프리바이오틱스 분말을 재료위에
뿌리고 잘 만다
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