엄지의제왕 445회 얼굴주름 참외팩 콩가루세안제 수박마리네이드 10분 초간단 순환마사지법 림프스트레칭 음식 음료수캔마사지 라이코펜 박혜정피부관리사

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엄지의 제왕

 

445회 방송의 주제

얼굴을 보면 병이 보인다

 

심장이상, 감상선 질환 위험을 나타내는 얼굴주름

얼굴에는 7,000개 이상의 신경섬유와 기혈이 통화는 부위가

몰려 있어 중요

 

이마 주름이 갑자기 늘었다면 뇌혈관 질환

목주름이 늘었다면 골다공증 신호일 수 있다느데,

 

10분 만에 주름을 관리하는

이미 생긴 주름도 잡는 초간단 마사지법

 

림프 스트레칭

1. 두 손을 가슴 위에 올린다

2. 고개를 뒤로 천천히 젖힌다

3. 10초간 유지하고 원위치한다

 

순환 마사지법

1. 수분 크림을 얼굴부터 목까지 바른다

2. 목과 어깨 사이를 마사지한다

3. 턱부터 귀 밑으로 밀어 올린다

4. 아래에서 위 방향으로 밀어 올린다

5. 귀에서 쇄골방향으로 쓸어내린다

 

참외 팩 만들기

1. 씻은 참외를 감자 채칼로 얇게 저민다

2. 주름 부위에 참외 팩을 5분간 붙인다

 

음료수 캔 마사지

1. 음료수 캔을 얼굴 결대로 밀어 올린다

 

노화의 상징 기미와 검버섯

피부 노화를 막는 영양소

 

콩가루 세안제

1. 손바닥에 콩가루와 우유를 1:1비율로 섞는다

2. 잘 섞은 콩가루 세안제를 얼굴에 바른다

3. 1분 정도 지나면 씻어낸다

 

수박 마리네이드 레시피

<재료>

수박 1/4조각, 양파 1/2개, 바질 잎 5~6장, 소금 1작은술, 올리고당 1큰술,

레몬즙 3큰술, 파슬리 2작은술, 오레가노 2작은술, 올리브유 6큰술, 미니 모차렐라치즈 10개

 

<요리법>

1. 유리볼에 다진양파를 넣는다

2. 올리브유를 넣는다

3. 미니 모차렐라치즈를 넣는다

4. 레몬즙을 넣는다

5. 올리고당을 넣는다

6. 소금, 오레가노, 파슬리를 넣는다

7. 소스 재료들을 잘 섞는다

8. 수박을 넣고 모두 섞는다